Appetitzügler: Effektives Abnehmen ohne Risiko (?)

Appetitzügler (auch Appetithemmer genannt) sind eine weitere Möglichkeit um die Gewichtsreduktion durch die Einnahme von Pillen und Kapseln zu unterstützen. Auf Grund der Vielfalt an Produkten fällt es oft schwer den Überblick im Abnehmdschungel nicht zu verlieren.

Wir wollen versuchen Klarheit ins Dunkel zu bringen und euch umfänglich aufklären, was Appetitzügler sind, welche Wirkung diese entfalten können und ob diese wirklich gesundheitsförderlich oder im schlimmsten Fall sogar schädigend sein können.

Dieser Artikel umfasst folgende Themengebiete:

1. Was sind Appetitzügler?
2. Arten von Appetitzüglern
3. Inhaltsstoffe und Wirkung von appetithemmenden Präparaten
4. Der Jojo-Effekt
5. Erfahrungen, Meinungen und Testberichte mit Appetitzüglern
6. Appetitzüglern kaufen – Preis/Kosten
7. Fazit zu Appetitzüglern

Was sind Appetitzügler?

In der Medizin werden Appetitzügler auch als Anorektika bezeichnet. Durch die Einnahme dieser Präparate soll Gewicht durch ein frühzeitig einsetzendes Sättigungsgefühl und einer stoffwechselanregenden Wirkung verloren werden. Diese können rezeptpflichtig oder frei verkäuflich sein.

Die Wirksamkeit beruht bei allen Appetit drosseln Mitteln darauf, daß dem Körper vorgegaukelt wird das schon genug gegessen wurde und das Sättigungsgefühl eher einsetzt. In Folge dessen werden weniger Kalorien aufgenommen und das Gewicht soll dadruch sinken. Die genaue Wirkungsweise ist weiter unten ausführlich erklärt.

Arten von Appetitzüglern

Es gibt 3 unterschiedliche Sorten von Appetitzüglern:

Natürliche Appetitzügler kommen in der Natur vor und sind zu 100% natürlichen Ursprungs. Capsaicin ist der Stoff in scharfem Essen welcher den Appetit senkt und den Stoffwechsel anregt. Scharfes Essen konsumieren ist also doppelt effektiv. Der Hauptwirkstoff der Geißraute verhindert den Fettaufbau und senkt den Cholesterin-Spiegel. Topinabur ist in der kartoffelähnlichen Wurzelknolle enthalten und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und verhindert Heißhunger. Grüner Tee kann einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung haben und wirkt antioxidativ.

Rezeptfreie Appetitzügler sind in jeder Apotheke frei erhältlich. Elian Tropfen und Cefamadar Tabletten sind Appetithemmer auf homöopathischer Basis. Laut den Packungsbeilagen sollen keine Nebenwirkungen auftreten. Allerdings ist hier eine Wirkung nicht garantiert da die Wirkstoffe rein pflanzlicher Natur sind und nicht bei jedem Organismus anschlagen.

Matricur und CM3 machen sich die Quellwirkung von pflanzlicher Zellulose und Collagen zu Nutze. Sobald diese Stoffe in Verbindung mit Wasser treten quellen diese auf. Diese Pillen werden Wasser eingenommen. Die Wirkung entfaltet sich ca. 15min nach oraler Einnahme indem die Stoffe im Magen aufquillen und das Sättigungsgefühl eher eintreten lassen. Auftretende Nebenwirkungen können Verstopfungen bis hin zu einem Darmverschluss (Im Extremfall!) sein.

Rezeptflichtige Appetitzügler können enorme Nebenwirkungen haben und dürfen nur unter ärztlicher Aufsicht konsumiert werden. Ein Präparat dieser Gruppe ist Bontril. Dieses Mittel wirkt stimulierend auf das zentrale Nervensystem und erhöht künstlich die Herzfrequenz und den Blutdruck. Dadurch wird der Appetit verringert und der erhöhte Puls führt zu einem größeren Kaloriendefizit wodurch mehr Gewicht verloren werden kann. Auch wenn Bontril eine gute Wirkung erzielen kann so können starke Nebenwirkungen wie Schlafstörungen, Magenbeschwerden und in Einzelfällen einer Beeinträchtigung des Sehvermögens oder sogar Herzproblemen auftreten.

Xenical ist einer der am meisten verschriebenen Appetitzügler und enthält den Wirkstoff Orlistat. Orlistat wirkt wie ein Fettblocker und verhindert das Fett, welches über die Nahrung aufgenommen wurde, bis in die Zellen gelangt. Angeblich sollen 25% direkt wieder ausgeschieden werden. Damit wird also verhindert das Kalorien verarbeitet werden und eventuell in die Fettzellen transportiert wird. Xenical hat also keinen Einfluss auf Sättigungsgefühl oder den Stoffwechsel sondern verändert den Verdauungsprozess. Nebenwirkungen können auch hier in Form von vermehrtem Stuhlgang und Hautausschlägen auftreten. In der Regel wird dieses Präparat bei sehr übergewichtigen oder Fettleibigen Personen verschrieben.

Das nachfolgende Video stellt die Top-5 Appetitzügler vor und gibt viele Hintergrundinformationen.

Inhaltsstoffe und Wirkung von Appetitzüglern

In Appetitzüglern sind Stoffe enthalten welche dem Hypothalamus (Teil des Zwischenhirns welcher zuständig für das Hunger- und Appetitgefühl ist) glauben lassen, dass bereits genug Nährstoffe aufgenommen wurden und deswegen das Sättigungsgefühl eher eintreten kann.

Durch diesen einfachen Trick konsumieren wir weniger Essen und nehmen damit automatisch weniger Kalorien auf. Dies führt nach einer längeren Zeit durch das künstlich erzeugte Kaloriendefizit automatisch zu einer Gewichtsabnahme.

Dennoch muss auch hierbei darauf geachtet werden, dass der Körper sich an das Präparat gewöhnt und Gewöhnugseffekte in Form des Nichteintretens des frühzeitigen Sättigungsgefühls auftreten kann. Der Körper benötigt zukünftig um den gleichen Effekt zu erzielen eine immer höhere Dosis. Oft wird dabei die empfohlene Einnahmeobergrenze überschritten um weiterhin dieselben Erfolge zu erzielen. Aus diesem Grund passen Sie bitte sehr genau bei der Dosierung auf und sprecht vorher immer mit eurem Arzt!

Es ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass solche Mittel zwar das Hungergefühl unterdrücken, jedoch treten oft Nebenwirkungen in folgender Form auf:

Bluthochdruck, bzw. Steigerung der Herzfrequenz –> Dadurch steigt zwar der Kalorienumsatz weil unser Herz schneller schlägt, jedoch passiert dies auf eine künstliche Art und Weise und nicht etwa dadurch weil unser Organismus einer starken Belastung wie z.B. Sport unterworfen ist
Durch die erhöhte Herzfrequenz tritt sehr oft auch Nervosität auf. Dies kann soweit führen das es nicht mehr möglich ist sich zu entspannen, weil die ganze Zeit das Herz wummert und das Blut im ganzen Körper schneller zirkuliert als normal
Oft treten auch Schlafstörungen auf, weil es nicht mehr möglich ist am Abend ganz normal „runterzufahren“. Sondern der Körper ist immer noch in einer Art künstlichen „Belastungsphase“ indem der Puls höher liegt als normal. Aus diesem Grund schüttet der Körper nicht wie normal am Abend Hormone aus welche uns müde und ruhig werden lassen, sondern er läuft ganz normal weiter was dazu führen kann, das wir unter Umständen 2 oder 3h benötigen um uns zu klimatisieren und zur Ruhe zu kommen.

Aus diesem Grund sollte die Einnahme immer unter medizinischer Kontrolle erfolgen. Da Appetitzügler oft eine aufputschende Wirkung besitzen, werden diese oft als Droge missbraucht. Wie bereits weiter oben beschrieben, benötigt der Körper nach einiger Zeit eine immer größere Dosis um den Hunger zu unterdrücken.

Ähnlich ist es beim Rauchen: Es müssen immer mehr Zigaretten geraucht werden um für einen Dopaminschub zu sorgen um auf dem gleichen Level entspannt und ruhig und glücklich zu sein. Genauso ist es bei den Appetitzüglern auch. Aus diesem Grund sollte der Medikationszeitraum auch nicht länger als 4 Wochen betragen, es sei denn es ist mit eurem Arzt anders abgesprochen

Der Jojo-Effekt bei Appetithemmern

Der Jojo-Effekt ist bei Einnahme von Appetitzüglern in der Regel vorprogrammiert. Warum dies so ist möchte ich nachfolgend kurz erklären und an Hand eines einfach Beispiels deutlich machen.

Während der Einnahme beschleunigt sich unser Stoffwechsel auf unnatürliche Art und Weise sodass der Kalorienumsatz in dieser Zeit erhöht ist. Dadurch ist es möglich abzunehmen, weil ein Kaloriendefizit entsteht und die eigenen Reserven des Körperfetts zur Energiegewinnung genutzt werden. Dies ist jedoch lang noch keine Garantie das tatsächlich an Gewicht verloren wird, solang die aufgenommenen Kalorien über dem Tagesumsatz liegen. Um diese Erklärung verständlicher zu machen, habe ich nachfolgend eine Beispielrechnung angefertigt welche sich an meinem durchschnittlichen Tagesumsatz von 2.500 Kcal orientiert und die beschriebenen Zusammenhänge verdeutlichen soll.

Mein täglicher Kalorienumsatz beträgt also 2.500 Kcal. Durch die Einnahme von Appetitzüglern kann ich meinen Umsatz auf 3.000 Kcal pro Tag steigern.

Angenommen ich esse täglich immer genau 2.500 Kcal so kann ich pro Tag 500 Kcal einsparen. Nach 28 Tagen habe ich also ein Kaloriendefizit von 28×500 Kcal= 14.000 Kcal.

Reines Körperfett hat 9000kcal je kg. Körperfett besteht aber nur zu etwa 80%-85% aus reinem Fett -der Rest ist Wasser und sonstige Einlagerungen- und hat somit nur 9000*0,8-0,85=7200 bis 7650kcal.

Nach dieser Rechnung habe ich also nach 28 Tagen knapp 2KG reines Körperfett abgenommen. Eine noch größere Gewichtsabnahme ist zwar möglich, jedoch in den meisten Fällen mit einem Jojo-Effekt verbunden und längerfristig ungesund.

Wenn wir den Appetitzügler nach 3 Wochen wieder absetzen sinkt auch unser Kalorienumsatz von 3.000 zurück auf 2.500Kcal. Wenn wir jetzt allerdings genauso weiter essen wie während der Diät und weniger Kalorien verbrauchen werden wir automatisch wieder zunehmen. Unser Körper ist stets bestrebt danach den ursprünglichen Zustand wieder herzustellen. Erst nach mindestens 6 Wochen hat sich unser Organismus daran gewöhnt und versucht nichtig aufgenommene Energie sofort wieder zu speichern. Aus diesem Grund funktionieren Diäten mit Appetithemmern nur in Verbindung mit einer Ernährungsumstellung inklusive Sport.

Wird dies nicht berücksichtigt ist der Jojo-Effekt so gut wie garantiert.

Erfahrungen, Meinungen und Testberichte mit Appetitzüglern

Viele Erfahrungen von Appetitzüglern versprechen oft unglaubliche Gewichtsabnahmen von bis zu 20kg in nur 4 Wochen. Bitte lasst euch von solchen Versprechen nicht auf die falsche Fährt locken. Häufig besitzen Appetitzügler immense Nebenwirkungen. In den vergangenen Jahren wurden bereits einige Produkte vom Markt genommen, beispielsweise Acomplia mit dem Wirkstoff Rimonabant. Bei der Einnahme dieses Präparates traten als Nebenwirkungen verhäuft Depressionen auf. Seit 2010 wurde in Deutschland die Zulassung für sibutraminhaltige Präparate entzogen wegen massiver Nebenwirkungen. Ein sehr bekanntes Präparat war Reductil.

Sofern Ihr Erfahrungen mit Appetitzüglern lest, achtet bitte immer darauf das ihr euch zu 100% sicher sein könnt, dass die Erfahrungen echt sind. Seriöse Portale sind netdoktor.de, onmeda.de und weitere aus dieser Branche. Im Netz kursieren eine Vielzahl an Webseiten ohne Impressum welche von fantastischen Wirkungen schwärmen. Bei genauerem Hinsehen entpuppt sich die Seite jedoch als reines Verkaufsinstrument. Oft kann dabei nicht nachverfolgt werden wem die Seite gehört, weil die Who.is Daten verschlüsselt sind und nicht die Daten der echten Person gezeigt werden.

Achtet auch bei gutefrage.net genau darauf wer dort gepostet hat und ob weitere Kommentare ähnliches bestätigen oder in den meisten Fällen dann negieren.

Appetitzügler kaufen – Preis/Kosten

Die Kosten der Hungerbremser können sehr teuer aber auch günstig ausfallen. Ausschlaggebend ist an dieser Stelle auch die Qualität der Ware und der Inhaltsstoffe.

Vorsicht ist immer bei Produkten aus dem Ausland angebracht, da es auch unbekannte Inhaltsstoffe gibt welche nicht durch die europäische Lebensmitteöbehörde geprüft werden und damit schlimmstenfalls giftig sein können. Ein Diätmittel welches beispielsweise auf der Herstellerseite angepriesen wurde aber gleichzeitig bei der Verbraucherschutzzentrale im Fokus stand und sogar Konsumenten gewarnt wurde ist Nuvoryn. (https://verbraucherschutz.de/vorsicht-vor-nuvoryn-kapseln-diat/)

In diesem Fall hatte sich eine Ärztin das Produkt bestellt und am Ende waren nicht die auf der Webseite vermerkten Inhaltsstoffe drin, sondern ein anderer Stoff welcher als nicht sehr „vertrauenserweckend“ einzustufen ist.

Dieser Fall zeigt, das hohe Vorsicht bei dem Kauf solcher Diätpillen geboten ist, speziell wenn der Hersteller nicht aus Deutschland kommt. Auf der sicheren Seite seid ihr zum Beispiel bei den Produkten von Almased oder Yokebe. Diese beiden Formula-Diätprodukte habe ich auch schon beide getestet und sind vollkommen risikofrei und funktionieren meiner Meinung nach sehr gut um Abzunehmen

Günstige Appetitzügler starten bei ca. 15€, nach oben hin ist alles offen. In dieser Preiskategorie ist beispielsweiße der sehr gut bewertete Capsiplex Appetitzügler zu finden oder auch die GC-Ex der Bestseller auf Amazon.

Produkte aus teuren Kategorie sind beispielsweiße das Lumaar Wellfit das auf die Quellwirkung von Glucomannan zurückgreift oder die Bodystsicks.

Fazit zu Appetitzüglern

Appetitzügler können innerhalb einer kalorienreduzierten Diät unterstützend eingenommen werden, jedoch sollte hierbei die Zeitschwelle von 4 Wochen nicht überschritten werden. Jede Einnahme sollte unbedingt mit ihrem Arzt des Vertrauens abgesprochen und die komplette Zeit von ihm begleitet werden.

Auch stellen die hungerstillenden Pillen nur eine vorübergehende Lösung dar und sollen den Einstieg in eine Diät erleichtern um direkt zu Beginn wichtige Erfolge zu feiern welche für die jetzige und zukünftige Motivation extrem wichtig sind.

Egal ob rezeptpflichtig oder rezeptfrei, alle Appetitzügler können Neben- und Wechselwirkungen besitzen. Deswegen sprecht bitte immer mit eurem Arzt vorher die Dosierung und Anwendung ab.

Ansonsten empfehle ich euch langfristig und nachhaltig abzunehmen ohne Jojo-Effekt. Dies gelingt indem ihr nicht nur die Ernährung umstellt sondern herausbekommt wie viel Kalorien ihr täglich verbraucht. Entweder esst ihr über einen Zeitraum von 4 Wochen und testet dabei aus wann ihr an Gewicht zunehmt und schraubt dann so lang an den Kalorien euer Gewicht stagniert. In diesem Fall habt ihr herausgefunden wie viel ihr täglich verbraucht.

Ein anderer Weg ist die Nutzung des Sensewear Armbandes. Dieses Armband ist in der Lage bis auf wenige Kalorien genau euren Tagesumsatz zu bestimmen. Auch ich habe dieses Tool genutzt um festzustellen wo mein täglicher Kalorienumsatz liegt und bin damit effektiver in die Diät gestartet, da ich von Anfang an wusste wie viel ich essen kann und muss um abzunehmen.

Appetitzügler im Test: Klappt Abnehmen mit Appetithemmern ohne gesundheitliches Risiko?: 1 Star