Was ist eigentlich ein Fitnessarmband?
Ein Fitnessarmband kann je nach Ausführung verschiedene nützliche Dienste beim täglichen Training oder auch nur im alltäglichen Bewegungsablauf leisten. Der Markt ist inzwischen voll mit einer großen Anzahl unterschiedlicher Modelle.
Es müssen aber nicht unbedingt die teuersten Ausführungen sein, mit denen Sie effektiv und sinnvoll trainieren oder einfach nur Ihre Bewegungen im Alltag überprüfen und messen können. Fitnessarmbänder sind meist recht schmale Armbänder, die über Akku-Betrieb mit verschiedenen elektronischen Funktionen ausgestattet sind. Damit übernimmt das Armband für Ihre Fitness die Funktion eines persönlichen Trainingsassistenten.
Dieser nützliche Helfer kann Schritte ebenso wie Körperfrequenzen und -funktionen oder auch verbrauchte Kalorien zählen. Ein solches Armband kann Sie auch daran erinnern, dass Sie Ihr tägliches sportliches Pensum noch nicht erfüllt haben. Selbst im Schlaf wacht so manches Fitnessarmband über Sie wie z.B. das Sensewear Armband. So lauten zumindest die Versprechen der Hersteller. Doch hält auch jedes Fitnessarmband, was es verspricht?
Warum brauche ich ein Fitnessarmband?
Bekanntlich leben wir im Zeitalter der Selbstoptimierung. Ein guter körperlicher Zustand ist unverzichtbar, um die Herausforderungen unseres anstrengenden Arbeitsalltags zu bewältigen. Mit einem Fitnessarmband führen Sie praktisch Ihren Personal Trainer immer am Handgelenk mit sich.
Der Geist ist bekanntlich willig, wenn es um gute Vorsätze geht. Doch ohne etwas Druck gerät so manches selbst gegebene Versprechen schnell wieder in Vergessenheit. Ein gutes Fitnessarmband wird Sie permanent an Ihre guten Vorsätze erinnern, vor allem, wenn Sie in Sachen gesunder Lebensführung und täglicher, sportlicher Betätigung noch am Anfang stehen.
Es gibt günstige Modelle für Einsteiger, die Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen können. Mit der Zeit freilich könnte das Fitnessarmband zum unverzichtbaren Begleiter werden, der Ihnen hilft, das Level Ihrer Fitness zu halten oder kontrolliert zu verbessern und auszubauen.
Eine nützliche Erfindung für jedermann
Fitness- oder auch Gesundheitsarmbänder tragen mitunter auch die Bezeichnung Smart Band oder auch Activiti Tracker oder Fitness Tracker. Letztere Bezeichnungen schließen jedoch auch andere, am Körper tragbare Geräte mit ein. Fitnessarmbänder sind letztlich nichts anderes als eine mobile App, mit der gesundheits- und fitnessrelevante Daten aufgezeichnet und gesammelt werden.
Der Gedanke, beim Training von Athleten Herzfrequenz, Puls, aber auch Distanzen und Geschwindigkeiten zu messen, ist im Prinzip alt. Doch erst im digitalen Zeitalter ist es möglich geworden, dass jeder Mensch eigenständig derartige Daten für sich erheben kann. Dieser Fortschritt ist zumindest bei fitnessaffinen Bevölkerungsgruppen deutlich spürbar.
Da gehört die Fitness App am Handgelenk inzwischen längst zum Standard und man wird kaum noch jemanden ohne Fitnessarmband antreffen. Es kann aus gutem Grund angenommen werden, dass auch künftig noch sehr viele Menschen diese nützlichen Erfindung für sich entdecken werden. Vielleicht gehören auch Sie dazu.
Funktionen eines guten Fitnessarmbands
Ein gutes Fitnessarmband zählt die Schritte, aber auch Beschleunigung oder die Überwindung von Höhenmetern. Anhand dieser Daten wiederum wird der Energieverbrauch errechnet. Hochwertigere Fitnessarmbänder können auch die nächtliche Herzfrequenz anhand Ihrer Bewegungen im Schlaf berechnen und Phasen von leichtem und tiefem Schlaf unterscheiden.
So kann Ihnen das Gerät Auskunft über Ihre Schlafqualität geben. Manche Fitnessarmbänder haben zudem eine Alarm- oder Vibrationsfunktion, über die Sie geweckt oder an etwas erinnert werden können. Eine solche Funktion sollte selbstverständlich auf die Bedürfnisse und Ziele des Trägers individuell ausgerichtet werden können. Fitnessarmbänder können auch mit einem Headset gekoppelt sein und so direkt Rückmeldung beim Training geben. Hochwertige Fitnessarmbänder verfügen zudem über GPS.
Über das GPS werden zurückgelegte Strecken genau aufgezeichnet. Es gibt auch Apps, die Sie mit sozialen Netzwerke verknüpfen können. So kommunizieren Sie die eigene Leistung und die Fortschritt beim Training mit anderen Teilnehmern kommuniziert. Dieser Austausch kann eine gute Motivation dafür sein, das Training konsequent durchzuziehen und sich nach und nach höhere Ziele zu stecken. Fitnessarmbänder sind jedoch nicht nur fürs Training gedacht.
Sie zählen auch im Alltag Schritte und verbrauchte Kalorien, etwa durch Hausarbeit oder beim Radfahren. Dieser Modus ist ebenfalls sehr motivierend. Er weckt garantiert Ihren Ehrgeiz, den täglichen Bewegungssoll zu erfüllen und noch zu toppen. Beinahe automatisch gehen Sie dann mehr zu Fuß, nehmen die Treppe statt den Fahrstuhl oder fahren mit dem Rad statt mit dem Auto und beachten ihren Diätplan.
Qualitative Unterschiede bei Fitnessarmbändern
Die Spannbreite an Fitnessarmbändern ist groß und bietet für ganz unterschiedliche Bedürfnisse das Passende. Ein einfaches Fitnessarmband erhalten Sie schon ab 20 Euro. Fitness Tracker mit vielen Sonderfunktionen für Sportler können bis zu 200 Euro teuer sein. Einfache Geräte messen keine Herzfrequenz.
Die Schritte der Nutzer, die zurückgelegte Distanz und der Kalorienverbrauch werden inzwischen von jedem Fitnessarmband gemessen. Allerdings wurde bei verschiedenen Tests festgestellt, das die Messungen bei manchen Geräten sehr ungenau sind. Auch Schadstoffbelastungen und mangelnder Datenschutz wurden festgestellt. Überraschender Weise konnten aber auch unter den günstigeren Fitnessarmbändern Modelle ausgemacht werden, die gut abschneiden konnten.
Am besten, Sie informieren sich vorm Kauf auf einschlägigen, aber unabhängigen Portalen und entscheiden sich dann für ein Fitnessarmband, das Ihren Anforderungen entspricht. Die meisten Fitnessarmbänder liefern auch nur dann brauchbare Ergebnisse, wenn sie zusätzlich an eine App auf dem Smartphone geknüpft sind.
Funktionsumfang und Verarbeitung
Zu Funktionsumfang und Verarbeitung lässt sich im Prinzip dasselbe sagen, wie zu den erwähnten qualitativen Unterschieden. Als Kunde vertrauen Sie hier am besten auf ein unabhängiges Vergleichsportal. Achten Sie auf genaue Messfunktionen und darauf, dass das von Ihnen gewünschte Fitnessarmband nicht mit Schadstoffen wie Phthalat-Weichmachern DEHP belastet ist.
Fitnessarmbänder selbst speichern Messergebnisse nur für eine relativ kurze Zeit, sprich für wenige Tage. Um an dauerhaft abrufbare Daten zu gelangen, muss das Gerät mit einer externen App auf dem Smartphone oder Computer gekoppelt sein. So können Sie als Nutzer auch Trainingspläne erstellen oder Ihren Schlaf über längere Zeiträume analysieren.
Dafür müssen Sie ein Konto anlegen, indem Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht eingegeben werden. Bezüglich des Datenschutzes sind die meisten Fitnessarmbänder leider mangelhaft. Gerade wenn Sie Ihre Fitnesspläne und Fortschritte in sozialen Netzwerken teilen wollen, sollte Ihnen das bewusst sein.
Fitnessarmbänder kaufen: Preisvergleich und Gutscheine
Gute Fitnessarmbänder müssen nicht viel kosten. Auf der Seite Gutschein-Zeitung.de findet ihr tolle Schnäppchenangebote und Deals mit denen ihr ein Fitnessarmband sehr günstig erwerben könnt.
Ansonsten ist es immer empfehlenswert verschiedene Preise zu vergleichen um dasl geiche Modell zum besten Preis zu ergattern.
Unser Fazit zu Fitnessarmbändern
Fitnessarmbänder können den Einstieg ins tägliche Training erleichtern und die Überwachung des Trainingsforschrittes kontrollieren und messen. Allerdings gibt es bei den angebotenen Fitnessarmbändern große qualitative und auch funktionale Unterschiede.
Distanzen, aber auch Energieumsätze werden von manchen Geräten ungenau gemessen. Auch bei der Messung von Herzfrequenzen wurden gravierende Abweichungen ermittelt. Wer auf eine solche Funktion Wert legt, sollte die Messung ohnehin mit einem Brustgurt durchführen.
Doch trotz aller Kritik kann ein Fitnessarmband hilfreich sein, Ihre Leistungsfähigkeit und körperliche Gesundheit langfristig zu verbessern. Bei der Auswahl eines solchen Armbandes können Sie aus einem reichen Angebot schöpfen. Fitnessarmbänder werden inzwischen Millionenfach verkauft. Entsprechend wachsam sind Testportale und Verbraucherschützer. Wenn Sie etwas Zeit in die Suche investieren, werden Sie ein gutes und nützliches Fitnessarmband für genau Ihre Zwecke finden.